Ljubavno pismo čaju

Znanost kaže da šalica čaja zaista potiče kreativnost

Fotografiju Thought Catalog na Unsplash

U kasnim popodnevnim satima, kada radim od kuće i počinjem osjećati kako moja kreativna energija gubi zvuk, volim pauzirati od svojih pisačkih projekata kako bih uživao u čajnom vremenu s obitelji.

To je tradicija koju smo prenijeli od moje bake iz Britanije.

Posjetila je popodnevni čaj jednako važno vrijeme u danu kao doručak, ručak i večera. Sjećam se razgovora koji sam jednom s njom vodio kad mi je pripovijedala o svojim iskustvima kao dijete u Londonu tijekom Drugog svjetskog rata.

Obitelj ju je na kraju poslala u prirodu za vrijeme Blic-a, ali se sjećala prije toga kako će zajedno sjesti u Andersonovo sklonište u dvorištu svog susjeda.

Rekla mi je da su stavili čajnik prije nego što su se uputili u sklonište. Kad je čajnik zviždao, jedna od njenih sestara potrčala je u kuhinju da pripremi čaj i vratila ga u sklonište.

Jasno je da ni jedan Londonćanin i njezin čaj ne može doći do rata. Čaj je sigurno pomogao mojoj baki da se prikloni osjećaju smirenosti i normalnosti dok je čekala upozorenje o zračnom napadu.

Zapravo, kad sam se malo iskopao u korist čaja, otkrio sam da vas čaj zahvaljujući posebnom sastojku doista opušta.

Uz to, jer ima manje kofeina od kave, to ne uzrokuje kofeinske trzaje koje se pobrkaju sa vašim fokusom i koncentracijom. Ali to vam daje poticaj kreativne energije.

Možda je to razlog zašto su toliko poznati pisci voljeli piti čaj.

Poznati pisci koji su voljeli čaj

Za mnoge poznate pisce, čaj je bitan dio njihove svakodnevne rutine i procesa pisanja.

Stephen King je u jednom intervjuu napomenuo kako često pije šalicu čaja kada počne pisati,

Postoje određene stvari koje radim ako sjednem pisati… popijem čašu vode ili šalicu čaja.

Henry James otvorio je svoj roman Portret jedne dame s crtama,

U određenim okolnostima, nekoliko je sati u životu ugodnije od sata posvećenog ceremoniji poznatoj kao popodnevni čaj.

George Orwell napisao je esej pod nazivom "Lijepa šalica čaja" i primijetio,

Čaj je jedan od glavnih ostataka civilizacije u ovoj zemlji.

I C. S. Lewis jednom je razmišljao,

Nikad ne možete dobiti šalicu čaja dovoljno veliku ili knjigu dovoljno dugo da me ugodite.

U svojoj knjizi Iznenađeni radošću podijelio je svoju uobičajenu rutinu pisanja (čaj čini nekoliko pojavljivanja):

Odlučio bih uvijek doručkovati u točno osam i biti za mojim stolom do devet, tamo čitati ili pisati do jedan. Ako bi mi čašu dobrog čaja ili kave moglo donijeti oko jedanaest, toliko bolje.
… U jednom bi točno ručak trebao biti na stolu; a najkasnije do dva bih bio na putu. Povratak iz šetnje i dolazak čaja trebali bi biti točno slučajni, i to ne kasnije od četvrt četiri. Čaj treba piti u samoći ... Jer, jedenje i čitanje dva su zadovoljstva koja se sljubljivo kombiniraju ... U pet bi čovjek trebao biti na poslu, a u sedam do sedam.

Iako su mnogi od tih pisaca odrasli uživajući u popodnevnom čaju kao kulturnoj tradiciji, nedavne znanstvene studije ukazuju da bi im čaj također mogao pomoći u poticanju njihove kreativnosti.

Kako čaj može poboljšati vaše zdravlje i povećati kreativnost

Okakura Kakuzō, japanski učenjak i autor knjige Knjiga čaja, uočio je,

"Čaj je počeo kao lijek i prerastao u napitak."

Stoljećima prije nego što su Britanci pijuckali popodnevni čaj u svojim salonima (ili u Andersonovim skloništima poput moje bake), ljudi širom svijeta pili su čaj kao zdravstveni tonik.

Znanstvenici pripisuju zdravstvene koristi čaja spojevima koji se nazivaju polifenoli. Ovo su moćni antioksidanti koji su važni za održavanje vašeg zdravlja zdravim.

Ali kako vam čaj pomaže kreativnije razmišljati?

Čaj ima umjerenu količinu kofeina, ali pravi kreativni poticaj je nešto što se zove L-theanine.

Ovo je prirodna aminokiselina koja se gotovo jedinstveno nalazi u čaju. Omogućuje vam da iskusite prednosti kofeina, a istovremeno vas opušta. Prilično cool, zar ne?

Evo kako to funkcionira:

Istraživači vjeruju da L-teanin može povećati aktivnost moždanog vala alfa. Tijekom aktivnosti alfa valova, um potiskuje nevažne moždane aktivnosti i blokira distrakcije.

Na primjer, osoba koja je duboko promišljena obično izlaže alfa moždane valove. Studije otkrivaju da je ova faza aktivnosti mozga važna za kreativno razmišljanje.

Nadalje, čini se da L-teanin u kombinaciji s kofeinom poboljšava pozitivne učinke kofeina. Ova studija otkrila je da L-teanin zajedno s kofeinom smanjuje mentalni umor.

Druga studija je otkrila da L-teanin i kofein u kombinaciji djeluju na poboljšanje brzine i točnosti na kognitivno zahtjevnim zadacima.

Uz to, čaj može sniziti razinu kortizola, što znači da vam može pomoći u oslobađanju od stresa i tako razmišljati jasnije.

Sve u svemu, čaj je divan, zdrav napitak kada kreativno radite, pogotovo kada osjetite da vam energija počinje padati popodne. To vas opušta, a istovremeno povećava vaše kognitivne sposobnosti.

Kako u svoj rutinski način pisanja uključim čaj

Obično popijem šalicu čaja ujutro dok radim na svojim pisanim projektima, a zatim opet u vrijeme čaja kasnije popodne, obično oko 4:30.

Japanska sencha je moja omiljena vrsta čaja. (Zeleni čaj ima mnoštvo zdravstvenih blagodati.)

Tijekom popodnevnog čaja volim odmoriti zurenje u svoje računalo i ažuriranje društvenih medija. Dok ispijam svoju šalicu čaja, obično se prepuštam i malo tamne čokolade. Zeleni čaj i čokolada nebeska su kombinacija.

Popodnevni čaj savršeno je vrijeme za opuštanje i pusti mog mozga da obnovi svoju kreativnu energiju nakon napornog rada cijeli dan. Možda bih razgovarao sa svojom obitelji, pročitao knjigu ili uživao u mirnom vremenu za romantiranje svojih projekata.

Leo Tolstoj, još jedan strastveni ispijač čaja, jednom je napomenuo,

Ako bi me tada pitali za najvažniji savjet koji bih mogao dati, a koji sam smatrao najkorisnijim muškarcima našeg stoljeća, jednostavno bih trebao reći:… zaustavite trenutak, prestanite s radom, pogledajte oko sebe.

Pauza za popodnevni čaj omogućuje vam upravo to.

Ako vam se svidio ovaj članak, kliknite ovdje kako biste pristupili svim mojim besplatnim vodičima za pisanje.

Nicole Bianchi spisateljica je, autorska autorica i pripovjedačica na nicolebianchi.com. Po danu surađuje s vlasnicima tvrtki i oglasima kako bi im pomogli da razjasne poruke i web-stranice uvjerljivih riječi koje odgovaraju odjeku njihove publike. Po noći ćete je vjerojatno pronaći kako piše priču ili čita dobru knjigu.

Ova se priča izvorno pojavila na nicolebianchi.com