Fotografirao Jamie Matociños na Unsplash-u

Nemoj mi reći da smršavim!

Imao sam to s liječnicima koji me gledaju i govore mi da smršavim. Debela sam, ne šalim se! Mislite li da se ne gledam u ogledalo? Pakao, umro sam više godina nego što su bili stari. Ovo nisu nove informacije. Što je za mene učinila više od 60 godina dijeta? Natjerao me da težim!

Medicinski podaci o gubitku kilograma su vani. Kad tijelo opazi glad, usporava metabolizam i ne vraća se u normalu kada nastavlja normalno hranjenje. Što više dijeta više dobivate. Kad dijelim ove podatke s liječnicima, rečeno mi je, "barem ti možeš pokušati." Životna dijeta je povećala težinu i želite da radim ono što ne radi više?

Ili "ne, nije dijeta, to se mijenja životni stil." Kako se to razlikuje od prehrane? Ako je smanjenje kalorija to je dijeta, a dijeta ne djeluje. Svi liječnici pretpostavljaju da imam loše prehrambene navike i nikad me ne pitaju o trenutnoj prehrani. Ne jedem prženu hranu. Ne pijem sodu. Ne pijem dijetalne sode Ne jedem svakodnevno deserte. Otkako sam posljednjih nekoliko godina prestao s dijetom, moja težina nije baš veća od 5 kilograma razlike u težini. Moj A1C trenutni laboratorijski test za dijabetičare pokazuje stalni pad u posljednjih nekoliko godina na izvrstan broj.

Kada sam u ranim 40-ima nekoliko godina sudjelovala u ženskoj grupi za trčanje. Trčao sam dva polumaratona i puno 10K. Moj uobičajeni tjedan trčanja bio je 15–20 milja. Jela sam zdravlje. Jedva sam smršavio dovoljno kilograma da bih ga napokon uspio ugraditi u grafikon težine.

Izbrojio sam kalorije, prebrojao bodove, prebrojio grame ugljikohidrata. Liječnici su me smjestili na dijetu od 1000 kalorija dnevno počevši od 15., od 30., pa opet od kasnih 40-ih. Svaki put sam smršavio, a zatim povraćao plus još više.

Dosadilo mi je Guru koji ima odgovor, kupuje moju knjigu, kupuje moje proizvode. Jedini dugoročni gubitak koji doživim dolazi iz mog novčanika.

Čitam knjige i članke o ljudima koji su to napravili, a sada su vitki i uglađeni. Gledao sam najvećeg gubitnika i pitao se je li to ono što trebam, a zatim sam čitao o povećanju težine prošlih pobjednika. Nisu mogli održati gubitak tjelesne težine ako nisu proveli 5 sati dnevno u teretani ili zadržali svoje zdravstvene i restriktivne prehrambene navike pri povratku u normalan život.

Razmotrio sam želudačni zaobilazak i naučio da ne težim dovoljno da bih se kvalificirao. Da jesam i, možda zbog pristupa "rukava", ne želim životno oštetiti svoje tijelo.

Neki ljudi mogu smršavjeti i držati ga izvan sebe. Nisam jedan od takvih. Prije svega, o motivaciji ne može ovisiti unošenje promjena kojima je potrebna dosljednost tokom dugog vremenskog razdoblja. Motivacija opada što duže ju nastavljate.

Imao sam znakove metaboličkog sindroma prije 12. godine. Tada mu nije bio dijagnosticiran. Govorim prije 60 godina. Najviše su imali Pee test za dijabetičare. Imala sam je nakon što sam jednog dana nestala, nakon što sam se dugo osjećala umorno. Bila sam negativna za dijabetes. Možda se tada pitate kako znam da tada nešto nije bilo u redu? Imao sam tamna područja u rupicama i ponekad oko vrata. Nedavno sam saznao da je ovo simptom povezan s inzulinskom rezistencijom.

Imam povijest bolesti oba roditelja dijabetesa tipa 2. Moji roditelji izgubili su svoje prvo rođeno dijete zbog slučajnog trovanja. Zamišljeno sam kao zamjensko dijete kako bih je izvukao iz depresije. Kao malodobna mama brinula se o tome kako jedem dovoljno i stavila Hershejev sirup u moje mlijeko. Moja majka nije bila baš dobra kuharica. Imali smo puno krumpira i preko kuhanog mesa bez okusa. Nadoknadila je sve to tako što je bila prekrasna pekarica. Svake večeri imali smo domaće deserte. Svatko smo imali po 1/4 torte za normalno posluživanje. Jesti desert zajedno bio je najbolji dio našeg dana.

Moji roditelji su bili previše zaštićeni i nije mi bilo dopušteno sudjelovati u školskim aktivnostima. Imao sam vrlo malo tjelesne aktivnosti i vrlo malo društvenog života. Razvio sam depresiju i anksioznost. Moj sam koncept je uvijek bio loš. Osjećao sam se ružno i debelo veći dio života.

Stalna dijeta natjerala me da se usredotočim na hranu baš ono što sam pokušavala izbjeći. Na bilo kojem okupljanju žena potražio bih da vidim tko je deblji od mene i uzdahnuo bih ako bih nekoga pronašao. Nisam mogao proći ogledalo a da ne vidim ružno. Mast sam vidio tek kad sam gledao slike o sebi. Stalna briga za moju težinu tjera me da se neprestano prezirim.

Ovdje ću preskočiti nekoliko desetljeća svog života. To vrijeme uključuje i neka loša i neka dobra vremena. Sudjelovala sam u terapiji i samo-rastu. Postepeno sam došao prihvatiti sebe. Ljubav sam našao kasnije u životu nakon 2 prethodna braka. Muž mi je često govorio: "Iz dana u dan postaješ sve bolji.

Sad sam star i shvatio da sam sada dobro. Ne trebam izgledati dobro ni za koga osim za sebe. Ne treba mi drugi brak samo da bih imao nekoga. U srcu nosim svog pokojnog muža. Kad sam dobio uvid da nikoga ne trebam privlačiti, nadvladao me mir i shvatio da bih se mogao uvijek tako osjećati, super sam kakav jesam. Ako se netko nije sviđao mojoj vani, onda nije bio dobar za mene.

Trebam brinuti o svom tijelu i odgovoran sam za svoj izbor. Mjera mog zdravlja nije broj na skali. Kako se osjećam, to je broj na nekim laboratorijskim testovima kao što je moj A1c za dijabetes. Upravlja mojom razinom boli. Nije slijepo slijeđenje mišljenja liječnika koji još nije sa mnom razgovarao o mojoj kvaliteti života.