Jelo je moje jebeno minsko polje

Neki od nas su stalno u ratu sa sobom.

Fotografija rawpixel na Unsplash

Istina je da sam podložan marketingu i prijedlozima kada je riječ o hrani, planovima prehrane ili dijetama. Sramotno je koliko se lako namažem.

Iako sam trenutno pretilo gojazna (to je zabavno za tipkati) i borim se s lipedemom 3 faze, ne mogu zaboraviti da sam izgubila na težini u prošlosti. Zapravo sam dva puta smršavio. Oba puta, za manje od godinu dana.

Prvi put je bila čisto niskokalorična dijeta (VLCD) mog vlastitog dizajna. Obično 800 kalorija dnevno. Ponekad bih se upuštao u poslasticu poput komada pekarskog kolača, ali tada ne bih jeo ostatak dana.

Kad sam jeo na tako regimentiran način, radio sam i posao u maloprodaji koji me držao na nogama. I hej, bio sam još u svojim 20-ima.

Sljedeći put kad sam smršala preko 100 kilograma, bila sam znatno više ovisna o samom činu jedenja. Povratak na VLCD bio je mnogo teži u mojim ranim 30-ima.

Stoga sam umjesto toga prešao na uglavnom sirovu vegansku dijetu. Također sam 2 sata dnevno šetao stazom na velikom nagibu otkad sam obavljao sjedeći uredski posao.

Sirova veganska dijeta bila je i s malo natrijuma, malo masti i malo proteina ... ali mršavljenje je bilo prilično jednostavno i uspio sam pojesti 1200 kalorija s uglavnom voćem poput lubenice i persime.

Bila je to brza dijeta za mršavljenje, ali previše naporna za moje zube.

Već previše godina borim se sa preopterećenošću informacija kada je u pitanju dijeta i gubitak kilograma. Dobro sam čitao tradicionalne proizvode s niskim udjelom ugljikohidrata, niskim udjelom ugljikohidrata (LCHF / keto), nula carb, masno post, paleo / pegan, vegansku i vegetarijansku, sirovu hranu, 90/10/10, kratkotrajno i dugoročno post i povremeno post. Ali znam i za neke više "old-school" programa kao što su niske masnoće, Volumentrics i dijetalna razmjena.

Posjedovala sam (i čitala) opsežnu biblioteku dijetalnih knjiga, uključujući dijetu riže, mršavu kuju, dijetu zonu, dijetu pet ugriza, japanske žene ne ostaruju ili masne, francuske žene ne debljaju se, kako Bogati se debljaju, masnoće ispiraju ... i još mnogo toga. Iskreno, tjera me u glavu razmišljajući o tome koliko je dijeta vani.

A jedan od razloga zbog kojeg se toliko borim sa prehranom jest taj što se čini da ne mogu odlučiti o pravom planu za mene. Pomirimo se s tim, ako prejedam ili se borim s napicima, nikakav plan prehrane neće uspjeti.

Većinu 2019. povećavam unos hranljivih biljnih namirnica. Pokušavajući uživati ​​u mojoj hrani. I iako jedem mnogo "zdravije", moja težina ne propada. Da budem fer, još sam se jednom borio s bingevima.

Ali sve mi smeta.

Puno.

Kad se za mjesec dana dogodi proslava petog rođendana moje kćeri, ponovno se osjećam kao neuspjeh. Kao da je to još jedan odmor gdje ću se osjećati nelagodno u vlastitoj koži. Mrzim to.

I tako, evo me ... odjednom opet razmišljam o ketou.

Opet.

Prokleti pakao.

Malo se ustručavam danas podijeliti svoje iskrene misli i osjećaje oko hrane i mršavljenja. Jedan je čitatelj nazvao moje pisanje pomalo zviždanim, a ja nisam mogao uzeti malo toga od srca. Kao da sam učinio nešto krivo.

Kao da ću pogriješiti.

Istina je da preživjeli od traume nemaju nikakav dojam da bi svijet trebao biti pravedan. Već znamo da nije. Ali također znamo da tišina nije zacjeljujuća. Ranjivost je ljekovita. Govoriti je ljekovito.

Preživjeli traume obično provode puno vremena u tišini misleći da će ljudi, ako se usude otkriti svoje iskrene osjećaje, pomisliti da su bjelodni ili na neki drugi način patetični.

Dio razloga zbog kojeg pišem onako kako radim je razbijanje te tišine koja nas toliko sputava.

Dakle, ovdje sam. Još jednom razmišljam o ketu i pitam se zašto mi to nikad nije uspjelo. Pitam se bih li se ikad uspio izboriti s obzirom na prehrambene ovisnosti i poremećaje isprobavajući keto ili masno gladovanje po četvrti put.

Mnogo mi je neugodno čak i priznati da imam ove misli. Nije li to definicija ludosti? Radite istu stvar iznova i iznova. I nigdje ne stižu.

Moja borba da izaberem plan i pridržavam se njega, a da pritom nisam nagađala sebe, dubok je izvor srama. Stresno je. Kao da moja glava nikad nije zajebana baš dobro.

A onda počnem razmišljati ... trebam li ovaj put napuniti keto namirnice? Počinjem sanjati o mršavljenju sirom i salamom ili ribeye i maslacem. Ali tada se prekidam kako bih ispravio makros juuuuust.

Toliko se predomislim u onome što bi moglo biti najbolje za mene. Brinem se za stvari poput čiste prehrane. Sve mi osigurava da se neminovno osjećam krivom zbog jedenja ... bilo čega.

Pridružite se mom popisu e-pošte da biste ostali u kontaktu.