Višak svega

S pet blogova koji su već izašli i nije bilo posebne prigode za nekoliko dana, razmišljao sam o pristojnoj ideji oko koje bih mogao vrtjeti mrežu riječi i pripremiti blog koji će se moći predstaviti. Dani su prolazili Svaka ideja koja je bila vrijedna dobrog bloga činilo mi se da mi ne pada na pamet.
Zatim je došao dan kada se dogodila magija. Dok samovoljno surfam internetom, naišao sam na red koji sam čuo i pročitao vjerojatno tisuće (ako ne i milijune) puta. Kladim se da ste čak i vi upoznati s ovom linijom.

"Višak svega je loš"

U početku su mi to obradili kao običan redak. Ali nekoliko trenutaka kasnije to se pretvorilo u potencijalnu temu bloga za Technothlonove blogovske serije. Ne brinite, ljudi! Ovo neće biti filozofski blog. Svjestan sam vrste blogova koje očekujete od nas (ipak sam 'glava': p). Danas bih želio razgovarati o učinku viška različitih vitalnih tvari u našem tijelu. Nadam se odgovoru na pitanje:

"Što se događa kada prekomjerno previdimo vitalne tvari koje su nam potrebne kako bismo preživjeli?"

Gore spomenute tvari o kojima bih danas želio razgovarati su životinjske molekule poput bjelančevina, kalcija, vode, kisika itd. (Dobro ste pročitali!). Pa započnimo!

Protein:

Proteini su vrlo bitni za ljudsko tijelo. Ljudsko tijelo koristi proteine ​​za mnoge stvari, uključujući obnavljanje i izgradnju tkiva, djelujući kao enzimi, pomažu imunološkom sustavu i služe kao hormoni. U svakoj prehrambenoj formi postoji određena količina proteina. Meso, sirevi i orašasti plodovi obično imaju veći udio bjelančevina od mnogih biljnih izvora.

Glavne funkcije proteina

Ali što se događa kada potpuno konzumirate potrošnju proteina? Očito, rezultati nisu baš ugodni. Ako jedete više proteina nego što vam tijelo zahtijeva, jednostavno će pretvoriti većinu tih kalorija u šećer, a zatim masti. Povećana razina šećera u krvi može se također hraniti patogenim bakterijama i kvascima, poput Candida albicans (kandidijaza), kao i poticanjem rasta stanica karcinoma. Osim toga, kada konzumirate previše proteina, vaše tijelo mora ukloniti više dušičnih otpadnih proizvoda iz krvi, što naglašava vaše bubrege.

kalcij:

Kalcij je potreban za normalan razvoj i održavanje kostura kao i za pravilno funkcioniranje živčano-mišićne i srčane funkcije. Čuva se u zubima i kostima gdje pruža strukturu i čvrstoću. Kosti se podvrgavaju kontinuiranom preuređivanju, uz stalnu resorpciju i taloženje kalcija u nove kosti. Neke studije sugeriraju da kalcij, zajedno s vitaminom D, može imati koristi izvan zdravlja kostiju: možda zaštitu od raka, dijabetesa i visokog krvnog tlaka. Uz to, kalcij se koristi za upravljanje acidobaznom / baznom ravnotežom u našem krvotoku.

Funkcije kalcija u ljudskom tijelu

Uh! To je pakao puno korisnosti. Ali kao i sve drugo na svijetu, ni višak kalcija nije dobar. Pretjerano visoka razina kalcija u krvi poznata kao hiperkalcemija može uzrokovati bubrežnu insuficijenciju, kalcifikaciju vaskularnog i mekog tkiva, hiperkalciuriju (visoka razina kalcija u mokraći) i bubrežne kamence. Iako vrlo visoki unosi kalcija mogu izazvati hiperkalcemiju, ona je najčešće povezana s primarnim hiperparatiroidizmom ili zloćudnošću. Visok unos kalcija može uzrokovati zatvor. Može utjecati i na apsorpciju željeza i cinka, iako taj učinak nije dobro utvrđen. Ali ne brinite prijatelji, previše kalcija iz hrane je rijetko; višak unosa vjerojatnije će biti uzrokovan primjenom dodataka kalcija.

Voda:

Iako nije hranjiva tvar, ‘čudo tekućina - voda’ izuzetno je vitalna tvar potrebna za funkcioniranje ljudskog tijela. Njezinu važnost možemo shvatiti činjenicom da u ljudskom tijelu ima oko 60% vode. Vaše tijelo koristi vodu u svim svojim stanicama, organima i tkivima kako bi pomoglo u regulaciji temperature i održavanju ostalih tjelesnih funkcija poput probave, unutarnjeg podmazivanja, izlučivanja, regulacije metabolizma itd. Osim toga, voda je jedan od glavnih razloga bilo kakve vrste života na Zemlja.

Funkcije vode u ljudskom tijelu

No, znači li to da biste se mogli nasladiti na onoliko vode koliko želite bez da vaše tijelo plati cijenu? Valjda bih trebao prestati postavljati ovo pitanje uvijek iznova. Do sad ste trebali imati ideju o čemu se radi na ovom blogu: p. Dolazimo do točke. Prekomjerna hidratacija može dovesti do intoksikacije vodom. To se događa kada količina soli i drugih elektrolita u vašem tijelu postane previše razrijeđena. Hiponatremija je stanje u kojem razina natrija (soli) postaje opasno niska. To uzrokuje neravnotežu elektrolita u krvi. Pitanje se svodi na razinu natrija. Jedan od zadataka natrija je uravnotežiti tekućinu u i oko stanica. Pijenje previše vode uzrokuje neravnotežu, a tekućina se kreće iz krvi u vašim stanicama, zbog čega oni nabubre. Oticanje unutar mozga je ozbiljno i zahtijeva trenutno liječenje. Prekomjerna hidratacija češća je kod sportaša izdržljivosti koji piju velike količine vode prije i za vrijeme vježbanja. Ovo je stanje vjerovatnije kod osoba s bubrežnim ili jetrenim oboljenjima. Može utjecati i na ljude sa zatajenjem srca.

Kisik:

Kisik je bezbojni plin bez mirisa. Treći najbogatiji element u svemiru, on čini preko 20% zemljine atmosfere. U ljudskom tijelu kisik je najbrojniji element, koji čini 65% tjelesne mase. Dišete kisikom gotovo svake sekunde svakog dana i to je očito vrlo važno (Oni koji se ne slažu s ovom rečenicom, vjerojatno su nadljudske osobe i trebale bi odmah upoznati Stana Leeja.) Ćelijsko disanje je pojam koji se koristi za opisivanje faze probavnog procesa kada se hrana raspada kako bi opskrbila stanice energijom. Tijekom staničnog disanja stanice upotrebljavaju kisik za razgradnju šećera za stvaranje ATP-a ili adenosin trifosfata. ATP je molekula koja opskrbljuje stanice energijom. Nusprodukti postupka su CO2 i voda. Svakoj ćeliji u ljudskom tijelu treba kisik da bi preživio.

Sažetak procesa staničnog disanja

Ali da, višak kisika može biti loš, vrlo loš za vas! "Bez njega, stanice umiru. Uz previše, oni umiru još brže. "Stanje se naziva hiperoksija i nastaje kada su stanice, tkiva i organi izloženi prekomjernoj opskrbi kisikom (O2) ili višoj od normalnog parcijalnog tlaka kisika. Dokazi govore da prekomjerna pumpa previše kisika može skinuti molekulu jednog elektrona, stvarajući slobodni radikal. Slobodni radikali, povezani sa brzim starenjem, visoko su reaktivni s drugim molekulama, uključujući vitalni DNK i proteine, čije uništavanje može oštetiti ili ubiti stanice.
Ali ne brinite, hiperoksija nije moguća u svakodnevnom životu. Međutim, to može biti uzrokovano ako se višak kisika nehajno daje tijekom liječenja. Dodatni uzrok hiperoksije povezan je s podvodnim ronjenjem s aparatom za disanje. Podvodni ronioci udišu mješavinu plinova koja mora sadržavati kisik, a parcijalni pritisak bilo koje plinske smjese povećavat će se s dubinom. Smjesa poznata kao nitrox koristi se za smanjenje rizika od dekompresijske bolesti zamjenom kisika za dio sadržaja dušika. Disanje nitroxom iz disanja može dovesti do hiperoksije zbog visokog parcijalnog tlaka kisika ako se koristi pregloboko ili predugo. Protokoli za sigurnu uporabu povišenog parcijalnog tlaka kisika u ronjenju su dobro uspostavljeni i rutinski se koriste od rekreativnih ronilaca, vojnih ronilačkih ronilaca i profesionalnih ronilaca za zasićenje.

Neki časni spomenici:

Nisam mogao detaljno razgovarati o tim tvarima. Ali zaslužuju i spomen:

Masnoća: Masnoća je izvor energije koji, kada se konzumira, povećava apsorpciju vitamina topljivih u mastima, uključujući vitamine A, D, E i K. Dvadeset do 35 posto vašeg dnevnog unosa treba iznositi iz masnoće. Višak masnoće u ljudskom tijelu uzrokuje… Pa, mislim da to ne bih trebao razrađivati: str.

Cink: Cink je bitan element u tragovima za ljude. Cink je potreban za funkciju preko 300 enzima i 1000 faktora transkripcije. Prekomjerni unos (putem dodataka) može uzrokovati mučninu, povraćanje, gubitak apetita, grčeve u želucu, proljev i glavobolju. Kad ljudi uzimaju previše cinka duže vrijeme, ponekad imaju problema kao što su niska razina bakra, niži imunitet i niska razina HDL kolesterola ("dobrog" kolesterola).

Gvožđe: Oko 70 posto željeza u vašem tijelu nalazi se u crvenim krvnim ćelijama u krvi koje se naziva hemoglobin i u mišićnim stanicama koje se nazivaju mioglobin. Hemoglobin je ključan za prijenos kisika u krvi iz pluća u tkiva. Mioglobin u mišićnim stanicama prihvaća, skladišti, transportira i oslobađa kisik. Višak željeza u vitalnim organima, čak i u blagim slučajevima preopterećenja željezom, povećava rizik od bolesti jetre (ciroza, rak), srčanog udara ili zatajenja srca, dijabetes melitusa, osteoartritisa, osteoporoze, metaboličkog sindroma, hipotireoze, hipogonadizma, brojnih simptoma i kod neki slučajevi, prerana smrt.

Ne brinite, ne pokušavam vas preplašiti. Bit ćete apsolutno u redu. Gotovo je nemoguće pretjerano konzumirati gore navedene tvari u svakodnevnom životu. Ovaj blog ističe važnost promatranja stvari iz drugog kuta. I na kraju krajeva, tko mrzi znanje „izvan okvira“?

Živjeli!

Pratite daljnje blogove.

Ishan Azad
Književna glava
Team Technothlon 2018