Zdrav život uz NagriCoin!

Organska gnojiva tvrtke NagriCoin stvorena su tako da populariziraju organsku hranu i zdrav način života. Danas ljudi teže kvaliteti, a ne količini, upravo zbog toga naš proizvod može naći najširu primjenu u području poljoprivrede i biljnog uzgoja širom svijeta. Izraz „mi smo ono što jedemo“ je što je moguće relevantnije kada govorimo o zdravom prehrana i njezin utjecaj na naša tijela.

Ako još niste u klubu „zdrave prehrane“, vjerojatno vas vode dva glavna razloga: zdrava prehrana je skupa i zahtijeva dodatni napor da sastavite jelovnik i pridržavate se njega.

Zato želimo razbiti te stereotipe i pokazati vam kako pokrenuti cijeli proces.

- Planirajte obroke barem tjedan dana unaprijed. Ako već znate svoje sklonosti, možete čak napraviti i mjesečni popis. Kupujte proizvode koji su u sezoni. - Idite u kupovinu na veliko: na takav način možete iskoristiti popust i prodaju, a također kupiti hranu izravno od poljoprivrednika.

Pljačka voća i povrća! Korijensko povrće može se čuvati dulje vrijeme ako se pravilno koristi. Što se pokvarljivih proizvoda tiče, možete ih zamrznuti za duže skladištenje. Koristite proizvode koji se prvo ne mogu zamrznuti, npr. salata.

- Pripremljeni proteini kao što su pileća peciva ili meso s ražnja mogu imati višestruku upotrebu u salatama, sendvičima i tacosima.

- Smanjite količinu otpada od hrane: budite kreativni u svojoj kuhinji - koristite sastojke koji djeluju u raznim receptima. Možete čak odabrati i jedan obrok tjedno koji se kuha s ostacima.

- Ako imate priliku sami uzgajati hranu, učinite to. Nema ničeg boljeg od rajčice i krastavaca s vašeg povrća!

Evo nekoliko primjera: 5 načina kako brzo obrok pripremiti, ali ne i „brza hrana“

Kad ste sa djecom na putu, najlakši način da se ujedite na jelo je da uzmete kolače s Colom. Ali ono što je najlakše nije uvijek i najbolje. Ovdje je popis načina kako prehraniti obitelj zdravom hranom za kuhanje za koju vam neće trebati puno vremena.

  1. Smrznuto ili konzervirano povrće i voće bitni su sastojci zdravog obroka. Obično su zamrznuti svježi, pa su sačuvani svi njihovi hranjivi sastojci. I, naravno, ne zaboravite na svježe povrće i voće, jer bi oni mogli poslužiti kao dobra zakuska.
  2. Želite li nešto lagano? Zatim potražite super jednostavnu salatu: salatu, krastavce i rajčicu s komadom hrskavog kruha i malo proteina poput ribe, morskih plodova, graha ili pustog mesa.
  3. Hranjiva vrijednost žitarica svima je poznata: nekoliko orašastih plodova, suhih bobica i obranog mlijeka, a imate potrebnu energiju za početak dana!
  4. A kako je s omletom? Možete mu dodati crvenu, zelenu i žutu papriku zajedno sa šunkom, piletinom ili sirom. Bit će to iskustvo ispiranja usta!
  5. Sve je razumljivo uz zdravi doručak, ali što učiniti s večerom i večerom? Brzo pečeni krumpir s piletinom dobra je varijanta: zagrijte pećnicu na 350 stupnjeva, operite krumpir, a zatim mikrovalnu pećnicu stavite visoko na oko 4 minute. Ponovno ga isperite tako da je mokro; završite peći u pećnici 10 do 15 minuta. Što se tiče piletine, pecite je cijelu u vrećici za kuhanje s limunskim paprom, timijanom i ružmarinom na visokoj 10 minuta.

Ukusan!