Tjedan sam strogo keto

Evo kako je to dosad utjecalo na debelu djevojčicu.

Slika KleeAlee iz Pixabaya

1. Moji hormoni su definitivno neugodni.

Iako samo jedan tjedan radim keto, stalno pozdravljam… i zbogom svom mjesecu. Ne znam što se dovraga događa tamo dolje, ali jasno, moj reproduktivni sustav je zbunjen kao pakao.

Nemam pojma kada će mi se hormoni razgraditi, a nisam ih ni spomenuo kod svog "keto trenera", jer znam da moj PCOS ionako čini moje hormone čestim smećem. Ali hajde, sve to i krvarenje je malo čudno.

2. Mislim da bih mogao ubiti nekoga za Coke Zero.

Što je prilično čudno jer ne pijem često soda - dijetu ili slično. Usprkos tome, ne mogu si razmišljati o ledenim limenkama Vanilla Coke Zero, Cherry Coke Zero, pa čak i o novoj Orange Vanilla Coke Zero.

Mogla bih nastaviti.

I sigurno, znam puno keto folka koji i dalje piju soda biću, ali plan koji navodim kaže da nema umjetnih zaslađivača.

Ovdje nema "prljavog ketoa" ...

3. Dakle, možda sam malo emotivniji.

To bi mogla biti još jedna hormonska stvar, ali moje emocije u posljednje vrijeme se sve jače kreću. I dalje se može upravljati i mislim da se neću previše sramotiti ako kažete nešto što boli moje osjećaje.

Ali nekako mi se čini vrijednim primijetiti da, sve nisam u potpunosti.

4. Ali ja se zapravo ne borim protiv bilo kakve žudnje.

Ovo je definitivno ... novo. Prije nekoliko dana moja kćer je popila kolače. Ostaci su u zamrzivaču.

I dobro sam.

Otišli smo u restoran i pojela sam slaninu umjesto da se naglim carby dobrotom ili ostacima moje kćeri. Ozbiljno. Ja sam dobro.

Ovaj vikend razmišljam o tome da odvedem svoju kćer u neki sladoled, a ne razmišljam o planu.

No, je li čudno donijeti maslac u restoran? Pitajući za prijatelja.

5. Najgori dio možda je pokušaj da se ne osjećam kretenom jer jede previše proteina.

Trener mi je dao personalizirane makronaredbe i recimo samo da su brojevi ludi. Poput 60 grama proteina i 250 grama masti.

Zapravo, to je klizna ljestvica za svaku makronaredbu, a moj trener se ne brine što će mi proteini biti previsoki ovaj mjesec, ali dovraga - 60 grama proteina se brzo sakuplja.

6. Još uvijek ne volim pratiti hranu.

Izdvojio sam 50 dolara na MyFitnessPal za vrhunske značajke praćenja i još uvijek ga ne volim.

Je li dosadno? Je li mučno? Ne znam ni svoj problem s praćenjem. Sve što znam je da nekako sisa.

I da, znam da ima ljudi koji s ketom vrlo uspješno uspijevaju i nikada ništa ne prate. Postoji li lijep način da kažete neznancu da ih nekako ne volite? Ne?

Zatim, namaste.

7. Ali razmišljam o hrani puno manje.

To je prilično velika stvar, zar ne? Vikend je, a ne sanjam ni o "vikend junk foodu."

"Priuštiti sebi" znači dobiti lijepi odrezak od čipsa ili dodati krišku Hapotija s kiflicom malo slanine. Za razliku od jela čitavu pizzu.

Ne ponašajte se kao da su debeli ljudi jedini koji jedu cijele pice. Domino prodaje previše pizzi od 5,99 dolara za to.

Vidite, samo sam razmišljao o pizzi, a ni mene nije htjelo da je poželim. Ne sanjam o naručivanju hrane ili isporučivanju namirnica.

Odjednom osjetim hladnoću zbog hrane.

Osim Coke Zero, čovječe. Ali to sada nije baš hrana, zar ne?

8. I zapravo sam se zapela za ovo. Gotovo 8 dana.

Što znači da se ne osjećam kao neuspjeh. Pridržavati se ketoa cijeli tjedan vjerojatno zvuči super škakljivo, ali u godinama dijeta to je veliki komad vremena jer prilično želite vidjeti epske rezultate u trenutku kada započnete bilo kakvu dijetu.

1 dan je u osnovi dijetalnih godina 2,56 tjedna. Super je tehnička.

Stvarno sam cijele godine pod pojasom gubitka kilograma. Ne znam hoće li to raditi za mene ili ne. Ali činjenica da sam zapravo dugo u vagonu nešto znači.

Dijeta godina, jesam li u pravu? (Mislim, "promjena načina života.")

9. Odjeća mi odgovara usprkos jedenju cijelih štapića maslaca.

Znam da ta slika možda i nije lijepa - oprosti. Ali uklopila sam novi par hlača koji mi nije odgovarao prošli tjedan. Tako nešto funkcionira uprkos činjenici da me u instrukcijama mog trenera jede toliko masno.

Mislili biste da bi bilo dovoljno samo jesti slaninu. Ali pogodite što? To još uvijek nije dovoljno masti. A krem ​​sir na vašoj slanini prilično je prokleto ukusan, ali oni koji se lijepe u gramima proteina i ugljikohidrata, brzo se sakupljaju.

10. Moj raspored spavanja je manje predvidljiv.

To nije poput ... lošeg. Samo sam se probudio ranije. I zaspati u više slučajnih vremena.

Ne mogu stvarno odlučiti pravo vrijeme za spavanje jer prečesto ležim u krevetu razmišljajući o bilo čemu i svačemu.

I počnite pisati nove priče u 4 ujutro.

11. Raditi s trenerom mnogo je bolje nego to raditi sami.

Barem za mene, to je tisuću puta bolje nego ići sam na to. U prošlosti sam se pridružio Facebook keto i zero carb grupama gdje svi kažu nešto drugačije. To mi je dodalo neuredne probleme s jedenjem i neprestano sam pogađao svaki prokleti potez.

Ovaj trener bio je tamo gdje sam bio s lipedemom i morbidnom pretilošću. Ona je dobar razum i slanje unosa hrane na kraju dana pomaže mi da budem iskrena (i nježna) prema sebi.

12. Još uvijek mi nedostaju ugljikohidrati. Duh.

Pretpostavljam da ta želja nikad neće nestati, jer je to kao da Kris Gage kaže: "Jebeni ste čovjek."

I ne znam koja budućnost ima za mene i ovo tijelo. Hoću li pronaći mir ili se stalno boriti sa svojim problemima s prehranom? Mogu li ikad prijeći na nešto manje restriktivno, poput paleoa? Ne znam ni ja. Ali znam da to mnogo sliči pisanju - ako se barem ne obvezam raditi posao i vidim kako to ide, ne može se dogoditi ništa dobro.

Pridružite se mom popisu e-pošte da biste ostali u kontaktu.