Druženje je teško, a druge stvari naučio sam kad sam prestao piti 8 tjedana

Da, još jedna od tih priča ...

Fotograf Bruce Marsa iz Pexelsa

Možda ste čuli za Suhi siječanj. Ili suhi studeni. Ili trijezan listopad. Ili kako god druga pametna imena ljudi nazivaju svojim izborom da se suzdrže od alkohola neko vrijeme. Čišćenje? Whole30? Korizma?

Pretpostavljam da se ljudi odluče prestati piti iz više različitih razloga, a onda se mnogi od njih također odluče pisati o tome. Tako da mi je žao što ova ideja nije super originalna, ali osobno se bavim onim što je uobičajeno iskustvo.

Odlučio sam prestati s nekim ćudom početkom ožujka i nisam mu uspio dati nikakvo duhovito ime. U osnovi, probudio sam se mamurluka jednu subotu ili nedjelju ili ponedjeljak ujutro i zaključio da se osjećam dovoljno usrano da bih neko vrijeme predavao stvari jer nikad više nisam htio osjetiti to sranje. Odobreno, mislim da ovo mislim svaki put kada imam mamurluk, a onda dođe slijedeći vikend i opet ću posegnuti za burbonom. Samo jedna čaša, reći ću. Ali nikad nije samo jedno. Ovaj put, međutim, imao sam nekoliko mamurnih vikenda zaredom, pa pretpostavljam da je onaj posljednji bio slama.

Također sam se spremao pokrenuti 60-dnevni program vježbanja koji sam želio shvatiti ozbiljno. Moja dijeta je uporna. I moj režim vježbanja je prilično točan. Ali alkohol uopće ne daje prehrambene vrijednosti i ostavlja me osjećaj naduvanosti i male energije. Ako bih želio ozbiljno shvatiti ovu 60-dnevnu stvar, nije bilo načina da pijem onoliko koliko obično radim. I već sam znao da je za mene umjerenost s alkoholom teško, ako ne i nemoguće (opet, u mojem svijetu ne postoji „samo jedno piće“), tako da mi je jedino rješenje bilo suzdržati se u potpunosti.

Zamolio sam svog dečka da prestane i sa mnom alkohol. Trebala mi je solidarnost. Bio je u. Odlučili smo da napustimo osam tjedana i uspješno smo to napravili. Prošli je vikend bio naš vikend „ponovno se napijemo!“, A kažem vam, spreman sam ponovo prestati s alkoholom. Ali gledajući unazad, evo nekoliko stvari za koje sam naučio da su trijezni osam tjedana:

1. Druženje je teško

Ja sam tip osobe koja kaže da pijem jer me čini opuštenijom. To mi uklanja socijalnu anksioznost i olakšava mi razgovor s ljudima i zabavu. Znam da je pomalo policajac koji kaže: "Moram piti da se družim", ali za mene mislim da je to uglavnom istina. Bez pijenja, moj mozak u stvarnom vremenu secira i analizira svaku društvenu interakciju. Jesam li samo zvučao glupo? Zašto me tako gledaju? Sude li mi? Sviđaju li mi se? Odlazim li kao ogroman kreten? Ako jesam, je li to važno? Trebam li se brinuti? Jesu li dosadni? Mrzim ljude.

Ali alkohol pomaže usporiti taj mozak. Smiruje lude. Zbog toga zapravo uživam u interakciji s ljudima. Kao da sam to sam ja, ali s glasnoćom pojačanom na 11.

Meni je s pićem ili dvama sasvim simpatično! Nikad nisam šarmantan u stvarnom životu.

Dakle, nepotrebno je reći, znao sam da će biti izazovno odustati od korištenja alkohola kao droge koja je društvena.

Tijekom većine osam tjedana izbjegavao sam situacije za koje sam znao da će biti pune ljudi i teških alkohola. Nisam baš izašao na večeru ili barove. Nisam baš išao na zabave. Ali ni ja nisam mogao biti pustinjak. Ionako ne cijelo vrijeme. Dakle, bilo je slučajeva da sam se prisilio da budem društven bez da pijem.

Jednog vikenda otišla sam u kasino s mamom i sestrom. Ovo je možda bilo naj stresnije okruženje za postojanje trijeznosti. Kockanje ide ruku pod ruku s pićem. Pogotovo ako pobjeđujete, a posebno ako gubite. Kratka priča: Imao sam malu minija u Foxwoodsu kad sam se zaletio u svoju siromašnu mamu i tada se osjećao kao kreten. Ali preživjela sam trijezno.

Još jedan vikend, otišao sam na kućnu zabavu s prijateljem. Osjećao sam se malo izostavljeno kad sam se bjesomučno udaljio od stola Slap Cup, jer to ne možete stvarno igrati šalicom vode. Osjetio sam nelagodno plesanje. Osjetio sam nespretno pokretanje razgovora. Osjećao sam se neugodno zbog SVE. Jedino zbog čega sam se osjećala bolje bilo je znati da su svi ostali prilično ožbukani, pa čak i ako bih napravio budalu od sebe, niko se vjerojatno neće sjećati. To je dovelo do trijezne izvedbe karaoka R.Kellyja "Paljenje" koja je zapravo bila sjajna. Slijedio sam to sa Groznom izvedbom pjesme "Ja sam onaj". Osjećao sam se kao magarca, ali nikoga drugog kao da nije briga, pa je valjda sve u redu. Na kraju noći napustio sam osjećaj kao da se dobro provodim, ali stvarno ne bih rekao da se zabavljam. Osjećao bih se ugodnije sjediti kod kuće Netflixing u znoju.

Ali pretpostavljam da bi možda trebalo nešto reći za napuštanje svoje zone komfora? Ne znam Ne osjećam se dobro zbog činjenice da bih se osjećao kao da se zabavljam kad bih pio.

2. Osim druženja, zaista nije tako teško

Uopće nisam propustio alkohol (osim gore navedenih socijalnih situacija). Naravno, bilo je nekoliko noći kad bih se vraćala kući s posla i osjećala se stresno i zaista, želim gutljaj nečega, ali taj je osjećaj prilično brzo prošao. Jednom kada se obvezate da nećete piti i u potpunosti je isključiti kao opciju, nije teško reći „ne“. Čak sam jednom otišao na večeru i naručio "mocktail". Bilo je ukusno.

3. Pot pomaže puno

Okej, možda je "trijezan" pogrešno, jer sam povremeno pušio marihuanu, ali svakako ne redovito ili čak polu-redovito. Međutim, za one trenutke u kojima je stres i / ili anksioznost bio visok, mali lonac prolazi dug put.

4. Moje se tijelo osjeća dobro

Mislim da je moguće da u životu nikada nisam izgledao i osjećao se bolje! Stvarno. Mislim da to nije posljedica toga što sam odustao od alkohola, ali u kombinaciji s prilično čistom prehranom i dobrom rutinom vježbanja, moje se tijelo osjećalo ZAUZNATNO. Koža mi se poboljšala, trbuh mi je postao ravniji, dobro sam spavala. Vjerojatno je i moja jetra bila sretnija.

5. Ljudi misle da nešto skrivate

Kad nekome kažete da ste odlučili na neko vrijeme prestati piti, gotovo uvijek pretpostave da nešto skrivate. Jesi li trudna? Jeste li alkoholičar? Jeste li dobili DUI? Jesi li bolestan? I onda, čak i nakon što objasnite, neki od njih će kimnuti i reći „Mmhmm…“, razmisljajući tonom, kao da vam još uvijek ne vjeruju. Ti ljudi nerviraju.

6. Neki vas ne shvataju ozbiljno

Neki će ljudi reći: "Oh, ali možete popiti gutljaj, zar ne?" Ili "Samo pijte! To nije velika stvar! “Ti su ljudi neugodno.

7. Svi vole DD

Nekoliko puta sam se odvažio, očito sam bio određeni vozač. Svi vole imenovane vozače i obično nitko to ne želi biti, ali ako je DD po ​​zadanom, svima štedi glavobolju.

8. Alkohol je droga

Izbacili smo Jamesonova vikenda „neka se opet napije!“. Vjerojatno je bio najukusniji Jameson koji je ikad udario moje usne i u tome sam uživao. Ali, osim zadovoljstva, primijetio sam i ovu drugu senzaciju. Čim sam imao prvi snimak, želio sam još. Mozak mi je htio još. Moja su usta željela još. Svaki dio mene želio je više iako sam znao koliko se bolje osjećam, fizički, bez alkohola. Bilo je to kao da je na mojem ramenu sjedio mali crveni vrag koji mi je šaputao u uho: "Dass, uzmi još jedan. Naravno da bi trebao imati još jednog ... "

I tako sam imao drugog. I drugi. I drugi. Imao sam toliko drugih, da sam se sljedećeg dana probudio u mamurluku. Opet.

I mrzio sam ga.

Zbog toga shvaćam da je alkohol droga. Mislim, i prije sam znao da je to lijek, ali nisam siguran da sam ikada stvarno razmišljao o tome kakvu vrstu namamljivanja ima. To vam ide na mozak tamo zbog čega mislite da želite ili trebate više. Zato jedno piće nikada nije dovoljno. To nije nužno ni zbog čistog nedostatka samokontrole. To je zato što je alkohol droga. Možda onaj koji ima više kontrole nad mnom nego što sam ikad prije primijetio.

Dakle, nakon pijanog vikenda razvratništva, nastavit ću s pijenjem?

Ehhh ... Ne znam još. Prije osam tjedana bez alkohola, uglavnom sam se držala pijenja samo vikendom. To se činilo dovoljno zdravom. Za trenutak ionako. Sve dok se odjednom nije osjećao ni zdravo.

Pa sad ... možda bih se mogao odlučiti piti samo društveno? Pijete samo na događajima ili zabavama? Može li to biti stvar?

Ne znam

Pretpostavljam da još moram smisliti kako se zabaviti društveno bez pijenja, ali bojim se da to nije moguće. Vjerojatno to moram učiniti više - idite na zabavu, idite u bar, idite na bilo što i radite trijezno sve dok se više ne osjećate nespretno. Dok se ne naučim zabavljati trijezno.

Ili je, možda, stvar ljudi. Možda trebam pronaći ljude za koje se ne osjećam neprijatno. Može li to biti stvar? Ne znam je li i to moguće jer upoznati ljude nije lak zadatak.

Dakle, još uvijek nisam siguran. Nemam plan koji ide naprijed. Alkohol se osjeća dobro dok se ne osjeća grozno. Sober se osjeća dobro dok se ne osjeća nespretno. Većinu dana mislim da više volim neugodno nego grozno, ali ima nešto tako zabavno u buzz plesu da ne mislim da ću ikad moći trijezno ponoviti.

Najbolji odgovor je vjerojatno umjerenost. Moram naučiti kako popiti jedno ili dva pića, a da ne budem žrtva slatkog iskušenja drugog. Mislim da ću raditi na tome. Sve što znam je ovaj tjedan, popio sam nula pića i osjećam se sjajno.