Šokantno sladak put da se gurnete izvan vašeg praga

Zašto je prepuštanje ključno za dugotrajno ostvarenje i sreću

Fotografiju Erola Ahmeda na Unsplash-u

Ušao sam u svoj stan u 5:42 ujutro. 05:42! Prije sam započeo s radom u 7 ujutro radi ranih sastanaka i pripreme restorana za utorak koji je pred nama.

Svatko želi matematiku?

To znači da sam radio samo 22 sata i 42 minute. Još sat i 18 minuta, a ja bih radio cijeli dan!

Ovakve vrste napornih sati nisu bile neuobičajene za menadžera u svijetu restorana. Bio sam u rotacijskom programu u kojem sam uživao u cjelokupnom radu industrije, tvrtke i restorana radeći i u kuhinji i na glavnom katu, nadgledajući kuhare, raspoređujući osoblje i komunicirajući s gostima prije nego što sam morao ostati dodatnih nekoliko sati za zatvaranje papira.

Te sam se noći, nakon što sam se probijao kroz hladnjak prebrojavajući ostatak mesa i ribe u svom potpuno novom odijelu, otrčao do vrata ureda i primijetio nezamislivo.

Ostavio sam ključeve unutra.

Gladan, preopterećen i na rubu svog prvog napada panike, uvjerio sam se u jednu stvar.

"Još malo, J. Još malo, a onda ideš kući i uživaš u tom svježem pečenom kolaču."

Moja mama je najveći svjetski pekar Mandel. Mandel je židovski kolačić za deserte, koji se najčešće uživa kao poslastica poput biskvita, ali moja mama ih je savršeno dizajnirala kako bi odgovarala bratovu i mojem ukusu za meke pečene dobrote. Oni su sada ovi nebeski čokoladni kolači od čokolade, koji su poslužili kao moje svjetlo na kraju tunela nakon napornog radnog dana.

Dakle, tamo sam u 4 ujutro bio sam u ovom restoranu, zaključan na jedinom mjestu gdje sam trebao biti, spreman da sjednem na pod i plačem dok se moj šef nije pojavio da me zaveže o tome koliko sam idiot. Ali, prije nego što sam izgubio kontrolu nad svojim umom, dahom i svojim emocijama, samo sam pomislio,

"Smjestite se, J. Za nekoliko minuta ćete se ugušiti u toj savršeno pečenoj pravokutnoj deliciji čokoladnog čipsa."

Čekao sam oko pola sata duže i stigao je moj kum. Radnik u kasnoj noći zaboravio je kaput i premda nije govorio sjajan engleski, oboje smo dovoljno razumjeli španski jezik za komunikaciju. Znao je što učiniti.

Nastavio je izvaditi nož s maslacem iz kuhinje i smjestiti ga u nabor vrata gdje je bila brava. Zabacio ga je nekoliko sekundi, a vrata su bila otključana! Završio sam papirologiju u sljedećih sat vremena i otišao kući netaknut. Do današnjeg dana nikad nisam objavio ovu priču, pa vas molim da mi ne kažete mog starog šefa!

U 5:42 ujutro otvorio sam vrata svog stana sa samo jednom misli.

Donesite mi taj prokleti kolačić!

Ovaj kolačić bio je moj spasitelj, to je bilo moje sredstvo do kraja. To je bila moja nagrada i to me je jedina stvar čuvala od mentalnog sloma.

Iako je ovo bio ekstremni primjer, često se nalazio sličnost ovog scenarija dok sam bio u svom restoranskom položaju. Prosječno 12-satnih dana, kada je taj 11-satni znak pogodio, umorna, gladna, psihički i fizički ispražnjena, taj je kolačić kod kuće bila glavna stvar kojoj sam se trebao veseliti. Kad se suočim s teškim situacijama, situacijama koje izgledaju kao da nikada neće završiti, ne mogu vam preporučiti dovoljno da dobijem neku vrstu nagrade za dobro obavljen posao.

Rasprostiranje argumenta "Ali meni je loše!"

Osobni sam trener. Svaki dan me pitaju,

"Mogu li to dobiti?

Mogu li jesti?

Što će mi ovo učiniti?

A moj odgovor je uvijek, ovisi. Za mene, to ovisi o mojim trenutnim razinama kondicije, to ovisi o mojim ciljevima, to ovisi o mojim energetskim razinama, to ovisi o mojim razinama sreće.

Ako želim biti Manny Pacquiao i osvojiti svjetsku boksersku titulu, onda ne, neću pojesti taj komad torte i riskirati da napravim i najmanju štetu na postotku tjelesne masti. Ako želim biti Arnold Schwartzenegger i pobijediti gospodina Olympia, onda ne, taj kolačić neće mi koristiti u ovoj potrazi.

Ali, ako sam poput 99,9% svijeta i želim održati zdravu razinu fizičke i mentalne kondicije, moji bi odgovori bili drugačiji. Da, mogu dobiti kolačić, sve dok se ograničim samo na jedan.

Mogu popiti svoju tortu, pojesti je i uživati ​​u njoj!

Zadovoljstvo i radost koju dobivam od ovih „varalica“ daleko nadmašuje negativne učinke koje mogu imati na moje tijelo, a posebno ako se umjereno treniraju, zanemarljivi su. Ovo je ovdje ključ.

Umjerenost.

Sve dok ja ne zloupotrebim ovu privilegiju i sve dok sam discipliniran i svjestan svojih odluka, a onda povežite te Mandele umjereno!

Kad se sve svodi na to, oduzet ću doživotnu sreću preko šest paketa abs bilo kojeg dana u tjednu.

Druge prednosti prihvaćanja popuštanja

Potpuno zabranjivanje nečega što volim da bude prisutno u mom životu, karijeri ili mojoj prehrani može biti potpuno i krajnje osakaćeno za moj mentalitet. Žudim za tom stvari koju više ne mogu imati, a ona preplavi moje svakodnevne misli i osjećaje. Međutim, ako dopustim mjesta samo jednom, samo grickanje popustljivosti, onda sam zadovoljan!

Daje mi se čemu ću se radovati

Kao što sam i spomenuo sa pričom na poslu, dopuštajući sebi ovu poslasticu davao mi je neprestane nade nade. To mi je dalo izlaz i uvjeravanje da bez obzira što se događa u sadašnjosti, u samo kratko vrijeme uživat ću u nečemu što mi pruža slobodu i elektrificira radost.

Mogu uživati ​​u tome s prijateljima

Jedna od najvažnijih stvari koje radim kako bih ostala sretna, pozitivna i mentalno zdrava je dijeljenje iskustava s drugima. Prihvaćam što više razgovora s ljudima svakog dana. Prepuštanje je sjajno vrijeme za to!

Jeste li ikad vidjeli one reklame Oreo u kojima ljudi zajedno jedu, piju i uživaju u kolačićima i mlijeku ?! Oni postoje jer je vezanje za poslastice poput ove korisno za prevladavanje stresa i tjeskobe!

Dijeljenje, smijanje i osmijeh su takve jednostavne, a često previdjene dnevne radnje koje bi se mogle poduzeti da bi se poboljšalo mentalno zdravlje, a ja ih sve doživljavam dok prihvaćam odricanja s drugima!

Nisam jedini koji ovo radi!

Jedan od mojih najboljih prijatelja na svijetu je maturant s Harvarda, bivši profesionalni nogometaš, i entuzijastični sportaš i ljubitelj fitnessa. Ipak, i dalje jedemo krila svake nogometne nedjelje!

Znamo da ćemo na kraju žaliti što ne uživamo u ovom vremenu i ovoj hrani više nego što ćemo uživati ​​u dodatnom uživanju ili ako vidimo dodatnu venu u našim bicepsima. On i ja uspijevamo proslaviti tjedan napornog rada svake nedjelje, napunivši nam lice krilima i plavim sirom!

Dakle, kad god se osjećam dolje, kad god osjetim kako se tjeskoba ili stres povećavaju, na trenutak razmišljam o nečemu što najviše volim. Mislim na ta krila. Mislim na taj kolačić. Dajem sebi nečemu što se radujem i uživam u njemu svaki dan.

Završne riječi

Bilo da se radi o 24-satnom danu ili pritiskate zadnju predstavnicu na press klupi, bitno je da vas čeka nešto s druge strane uspjeha.

Kao ljudi, toliko smo skloni da samo pređemo na sljedeću stvar i težimo sljedećem ostvarenju. Često zaboravljamo grickati se u trenutku i nagraditi sebe. Ugađanje u obliku poslastica savršen je način za to.

Želite li se osjećati bolje svakim danom?

Primite dva biltena mjesečno!

Ova priča objavljena je u najvećoj poduzetničkoj publikaciji The Startup, koju prati +413,678 ljudi.

Pretplatite se za primanje naših najboljih priča ovdje.