Veganski domino efekt - 1. dio

Prelazak na vegan može otvoriti vrata pozitivnijim životnim izborima za one koji su to spremni usvojiti kao način života. Evo prvog dijela promjena u načinu života koje sam dosad shvatio.

Domino efekt

Odlazak u vegan do danas je bila najveća i najpozitivnija promjena u mom životu. To je odluka koja mi je otvorila vrata za brojne druge pozitivne promjene u mom životu. Promjena fokusa na zdraviji i više štetnog životnog stila, čini se, također je promicala i druge pozitivne životne navike.

Veganstvo može otvoriti vrata svim pozitivnim promjenama životnog stila

Spremnost na promjene

Uvijek sam čvrsto vjerovao u osobne promjene. Ako niste zadovoljni s aspektom svog života, promijenite ga. To je ono što me inspiriralo da napustim posao sa 20 godina da bih otišao na sveučilište. To je ono što me je inspiriralo da ponovo napusnim posao s 27 godina kako bih putovala po Aziji i ostavila svoj ugodni život u Engleskoj. Ono što me inspirira za boravak u Aziji kako bih radio, putovao i istraživao i zašto ne planiram uskoro ići kući.

Jednom kada ste spremni da se promijenite sa željom za rastom i sposobnošću prihvaćanja novih iskustava, tada resursi potrebni za razvoj sebe postupno postaju. Kada govorim o rastu, govorim o osobnom rastu; empatija, samopouzdanje, učinkovito slušanje, zdrave navike, proaktivnost, snaga volje, samodisciplina i pažljivost.

Evo prvih 5 pozitivnih promjena u načinu života koje sam shvatila kao rezultat prelaska u vegan:

1. biti zdrav

Vegan ne znači uvijek zdravu, ali ako se radi ispravno, vjerojatno će biti daleko zdraviji od vaše uobičajene prehrane. Prije nego što sam otišao u vegan prije nešto više od 11 mjeseci, bio sam lagan mršavih 85 kilograma. Ja sam sada zdrav 72 kilograma i do 32-kog struka.

Sada sam svjestan izbora koje sam u životu trebao donijeti da bih bio zdrav pojedinac. Samodisciplina i biti u stanju reći hranu ne piću je životna vještina koju ne treba uzimati zdravo za gotovo.

2. Produktivnost

Na početku svog prelaska u vegan, osjećao sam sve veću želju da se probudim ranije i budem produktivniji sa svojim danom. Primijetila sam da se moji modeli spavanja poboljšavaju i kao rezultat toga. Prirodno sam se probudio osjećajući se odmaran oko 7 ujutro. Kao rezultat boljeg sna, svojim sam danom postala produktivnija. Sada moram obaviti popise, ciljeve i ciljeve, ne samo za svaki dan, već i za godinu.

3. Odnos s hranom

Uspostavio sam bolji odnos sa svojom hranom. Vjerojatno se pitate što mislim pod tim.

Odrastajući, negdje usput sam pokupio loše prehrambene navike. Gađanje po obroku bez dodirivanja strana bila je najgora navika. Malo sam znao da je ova navika klasičan znak lošeg odnosa s hranom. To je oblik trenutnog uživanja i nedostaje poštovanja prema hrani koju jedem i svom tijelu. Ta je loša navika izravno povezana s mnogim problemima vezanim za težinu, probavu i nadimanje.

Stvaranje boljeg odnosa s hranom podrazumijeva ukazivanje vremena, kušanje svake djeliće hrane, mirisa i njenog jedenja. Žvakanje svakog zadnjeg zalogaja dok nije spreman za pravilnu probavu. Ako, poput mene, trenutno jedete post, tada kršenje ove navike nije brzo popravljanje. To je za mene još uvijek tekuće pitanje.

Još jedan znak lošeg odnosa s hranom je nagrađivanje sebe lošom hranom. Mislim da svi znaju što mislim ovdje. Klasičan primjer je odlazak ujutro u teretanu, a kasnije tijekom dana jesti sranje s hranom jer ste to "zaslužili". To je ujedno i trajna navika koju pokušavam isključiti.

4. Slušam svoje tijelo

Nikada zapravo nisam razumio ideju da slušam svoje tijelo, samo sam mislio da je to glupost. Tek je nedavno ta moja sposobnost ušla u moj život

Uz dijetu koja se temelji na biljkama, osjećam kako moje tijelo funkcionira učinkovitije. Nedavno sam usvojila sposobnost razumijevanja onoga što moje tijelo treba da zadovolji svoje potrebe (a ne želi). Razumijem kada prestati jesti, razumijem što ne jesti i učim na svojim pogreškama. Zvuči očito, ali zanimljivo je koliko ljudi nije u mogućnosti donijeti te odluke kada je u pitanju njihova prehrana.

Ovakvo razumijevanje vašeg tijela pruža dug put u osiguravanju vašeg tijela na optimalnoj razini.

5. Manje alkohola

Nakon što sam usvojio vegansku dijetu nastavio sam piti gotovo isto kao i uvijek. Međutim, sada dolazim do svoje jednogodišnje obljetnice vegana, konzumiram manje alkohola tjedno. Biti zdrav i imati zdravo tijelo ne miješa se s trovanjem vašeg alkohola i moje tijelo sada mi fizički govori dan poslije. To nije mamurluk, više poput dubokog razočaranja u mene.

Nedavno sam vidio puno dečki na Twitteru koji kažu kako su otišli u tinejdžerima nakon što su otišli veganski i to je bila najbolja odluka u njihovim životima. Izraz #straightedge postoji za one koji su vegani, ali i suzdržavaju se od alkohola, droga i pušenja. Za mene još uvijek nisam sasvim spreman to učiniti, ali to je nešto čemu želim težiti.

A ti?

Javite mi koji ste pozitivni životni odabir odabrali ili želite odabrati. Vratit ću se s 2. dijelom nakon što shvatim neke druge promjene na kojima još uvijek radim!