Isprobavanje keto dijete u kući od ugljikohidrata

Samokontrola je krajnji test: konstantno izlaganje

Fotografiju rawpixel.com iz Pexelsa

Svakog se jutra probudim svjež početak mog probavnog sustava, budući da se čini da je povremeno gladovanje jedina dobra navika na koju se mogu pridržavati - ponajviše zato što većinu toga spavam.

Na mom telefonu postoji aplikacija koju koristim za brojanje kalorija kao i broj ugljikohidrata koji unosim tijekom dana. Otvaram ovu aplikaciju svako jutro da vidim novi početak u kojem ne mogu pretjerati 1.700 kalorija i 50 grama neto ugljikohidrata za dan.

Normalno je imati ovakvu rutinu kada je dijeta dobra za one sa slabijom voljom da ostanu strukturirani tijekom dana. Međutim, u kućanstvu koje ima puno ljudi s rižom i kruhom - čak ni najjače volje ne mogu izdržati sirenu pjesmu škroba.

Iako možete obavijestiti svoju obitelj ili kućne kolege da ste na određenoj dijeti gdje u osnovi pokušavate učiniti da vaše tijelo kanibalizira vlastite masnoće - oni vam nisu dužni osigurati sigurno okruženje u kojem to možete učiniti.

Možda samo nosim ovaj šešir od tinteila, ali kunem se čim sam rekao svom domaćinstvu da idem na Keto dijetu, počeli su kupovati još više hrane bogate ugljikohidratima za pohranu u smočnicu i hladnjak.

"O da, ti si na dijeti. Sigurno sam zaboravio. ”Dok je moja žena bacila dvije cjeline kruha od krumpira na pult iz trgovine.

Još je gore kad se odluči kamo ću izaći jesti, jer svugdje gdje se domaćinstvo odluči otići je restoran u kojem se gotovo sigurno sramim samo što naručim jedinu keto prijavu na njihovom jelovniku.

Kažem vam da svaki restoran koji zvuči čak i ukusno na daljinu - morat ćete naručiti na najjasniji način na koji možda čak ni ne idete kako ne biste pogoršali svoju socijalnu anksioznost.

"Da, volio bih vaš najbolji burger. Po mogućnosti bez doslovno bilo čega drugog. Samo mi udari kolač u ruku. "
"Znate što zvuči dobro? Vaša kobasica, jaje i sir na vašem najslađem biskvitu, ali mogu li naprijed i zamolim vas da ne uključite taj biskvit, molim vas? Hvala. Zapravo, znate što? Zaboravi sir, jer i ja gledam svoje kalorije i kobasicu jer danas ne želim jesti previše proteina. Znate što mi samo daje nemasno jaje, donijet ću ga kući i vrisnuti u jastuk. Hvala vam!"
"Bok, volio bih vaš italijanski sub sendvič. Kakav bih kruh volio? Bez hljeba, hvala, samo sve stvari stavite u jednu neugodnu skupinu sastojaka, a ja ću svojim dostojanstvom pokušati otići odavde. "

Dok moja supruga i ja vani i ona uživa u svom zasluženom maštovitom obroku - sjedim ondje grickajući neprikosnovenu pileću pljeskavicu i mrkvu zbog svoje čudno opsesivne potrebe da izgledam tanko u bolničkim pilingima.

Nažalost, moja socijalna anksioznost završava me kako bi naručio hranu normalnim ljudima umjesto da neugodno utječem na život poslužitelja hrane mojim čudnim zahtjevima.

Tada se ispričavam tijelu što sam ga ubacila i izbacila iz ketoze - a onda recite sebi da ću sutra započeti dijetu

Komunicirajte sa mnom: Facebook / Twitter / Instagram

Ostali članci u kojima biste mogli uživati ​​od mene: